Kształtowanie obrazu siebie dokonuje się na podstawie Twoich własnych doświadczeń, postaw jakie przyjmujesz będąc w kontaktach z innymi ludźmi.
W życiu rozumianym jako podróż warto zadawać i szukać odpowiedzi na te przykładowe pytania:
Jak się teraz czuję? Jak czuje swoje ciało? Czy czuję, które miejsca są napięte?
Co się dzieje, gdy oddycham głębiej?
Czego potrzebuję? Jak potrzebuję się poruszyć na teraz?
Jakie są moje potrzeby i czy sięgam po swoje potrzeby?
Czy to, czym się teraz zajmuje – służy mi? Czy przybliża mnie to obranego przeze mnie celu?
Jak to co widzę/słyszę na mnie wpływa?
W jaki sposób się dzisiaj nagrodzę?
Co mnie w życiu odżywia?
Życzę ciekawych odkryć…
Wioletta Anna Przeborowska, psycholog